Боль в костях и суставах: симптомы, причины и лечение

Что такое боль в костях и суставах? Боль в костях и суставах — это два типа мышечно-скелетной боли. Боль может возникнуть из-за травмы, болезни или перегрузки. Боль в бедре, боль в ногах, боль в пояснице и боль в руках, запястьях или локтях — это всего лишь несколько примеров боли в костях и суставах.

• Боль в костях может быть вызвана ушибом, переломом или, реже, серьезным заболеванием. Глубина и место боли могут дать подсказки о ее причине. Боль в костях может ощущаться как глубокий, пронизывающий дискомфорт или постоянная, тупая боль. Анализы крови и визуализация часто необходимы для определения правильного диагноза боли в костях.
• Боль в суставах относится к дискомфорту в любом из суставов тела, например, плечах, коленях, бедрах или локтях. Боль в суставах является распространенной жалобой, и она обычно вызвана воспалением суставов ( артритом ). Иногда боль в суставах вызвана травмой или болезнью.

Симптомы боли в костях и суставах

Боль в костях

Симптомы боли в костях включают болезненность, ноющую боль и дискомфорт в костях. После того, как причина ясна, лекарства, операция или физиотерапия могут облегчить боль в костях.

Боль в суставах

Симптомы боли в суставах включают болезненность, ноющую боль или дискомфорт при использовании пораженного сустава. Больной сустав может ощущаться горячим и жгучим. Боль в суставах может возникнуть внезапно или быть постоянным состоянием. Внезапная острая боль в нескольких суставах может быть симптомом подагры, воспаления или началом хронического заболевания суставов.

Постоянная боль во многих суставах может быть результатом артрита.

Лицам, испытывающим любые из следующих симптомов наряду с болью в костях или суставах, следует обратиться к врачу для полного обследования:

• Боль или скованность во всем теле
• Ощущение растяжения, жжения или перенапряжения мышц
• Боль, которая усиливается при движении
• Усталость
• Проблемы со сном

Причины болей в костях и суставах

Боль в костях

Кости состоят из живой ткани. Внутренняя «губчатая» кость заключена в твердую «компактную» кость. В центре многих костей находится мягкий костный мозг, и это материал, который создает костные клетки и клетки крови. Если внутри кости есть заболевание, которое влияет на ее структуру, или повреждение кости, это может вызвать боль в костях. Причины боли в костях могут включать:

Ушиб костей

Ушиб кости может произойти, когда кость падает. Это приводит к небольшим трещинам в наружном слое кости, а также к кровотечению в тонком покрытии кости. Остеоартрит также может вызвать ушиб кости.

Перелом

Перелом — это сломанная кость — результат травмы, повторных нагрузок на кость или остеопороза. Симптомы перелома включают острую боль и отек вокруг перелома.

Болезнь Педжета

Это хроническое заболевание костей, которое обычно поражает пожилых людей. Боль в костях является симптомом болезни Педжета, но это состояние часто обнаруживается случайно при рентгенографии, проводимой по другой причине. При болезни Педжета нарушается процесс формирования здоровой новой кости, что приводит к тому, что кости становятся хрупкими или деформированными.

Остеомаляция

Остеомаляция, взрослая форма рахита, представляет собой уменьшение минеральной структуры костей и последующее размягчение костей. Это часто является результатом дефицита витамина D. Симптомами остеомаляции часто являются тупые, ноющие боли в костях, которые усиливаются при активности.

Первичный рак костей

Боль в костях является наиболее распространенным симптомом первичного рака костей. Сначала прерывистая, боль со временем становится постоянной. Симптомами могут быть тупая, ноющая боль, которая усиливается ночью и при активности. Потеря веса и усталость также могут быть симптомами рака костей.

Метастатический рак костей

Метастатический рак костей относится к раку, который начинается в другом органе, но распространился на кость. Рак ослабляет кости, вызывает боль и делает кости более подверженными переломам.

Боль в суставах

Боль в суставах часто вызывается артритом. Артрит происходит от греческого термина «болезнь суставов». Артрит — это острое или хроническое воспаление суставов, которое часто связано с болью или структурным повреждением суставов. Существует много типов артрита, но вот два из наиболее распространенных:

• Остеоартроз — прогрессирующее заболевание суставов, которое включает воспаление, потерю хряща, изменение структуры костей и снижение функции суставов.
• Ревматоидный артрит — хроническое воспалительное аутоиммунное заболевание, которое приводит к воспалению суставов и прогрессирующей потере костной и хрящевой ткани.

Боль в суставах может быть вызвана и другими заболеваниями:

• Волчанка — хроническое воспалительное аутоиммунное заболевание. Боль в суставах (артралгия) и артрит — два его основных симптома.
• Подагра — это метаболическое расстройство, вызывающее болезненное воспаление суставов. Острые кристаллы мочевой кислоты оседают в суставах, вызывая опухание и болезненные эпизоды.
• Болезнь Лайма, вызываемая Borrelia burgdorferi (клещ оленя), поражает опорно-двигательный аппарат, а также другие органы тела. В течение первых нескольких недель после заражения болезнью Лайма многие пациенты жалуются на боли в суставах и костях.
• Фибромиалгия — хроническое заболевание, вызывающее боль в коже, мышцах и суставах. Другие симптомы могут включать усталость, проблемы со сном и затуманивание мозга.

Лечение болей в костях и суставах

Хотя любому человеку с болезненными симптомами следует обратиться к врачу для получения надлежащей медицинской помощи, существуют также здоровые привычки образа жизни, которые поддерживают здоровье костей и суставов:

Растяжка и силовые тренировки

Ежедневная растяжка может уменьшить боль в суставах и улучшить гибкость, а если вы добавите силовые тренировки в свою программу, вы можете повысить плотность костей на 1-3%. Тренировки с отягощениями запускают рост новых костей и замедляют потерю костной массы, а сочетание более сильных мышц и более плотных костей приводит к более здоровым суставам.

Похудение

Избыточный вес создает нагрузку на суставы и способствует их износу. Избыточный жир в организме выделяет воспалительные химические вещества, которые усиливают боль в суставах и риск хронических заболеваний суставов.

Бросьте курить

Употребление табака отрицательно влияет на кости и суставы несколькими способами:

1. Уменьшает приток крови к костям
2. Препятствует усвоению кальция
3. Влияет на уровень эстрогена, который необходим женщинам для здоровья костей.
4. Препятствует образованию новых костей
5. Уменьшает плотность костей и увеличивает риск переломов
6. Увеличивает риск и тяжесть ревматоидного артрита

Хорошо выспитесь

Проблемы со сном вызывают воспаление, которое может усугубить боль в суставах и хронические симптомы. Регулярный хороший ночной сон принесет пользу костям, суставам и всему телу.

Компьютерные рутины

Чрезмерное сидение за компьютером может значительно способствовать болям в костях и суставах. Неправильная осанка, набор текстовых сообщений большими пальцами и слишком долгое сидение могут усугубить проблемы с суставами и вызвать мышечные боли.

Добавки для здоровья костей и суставов

Помимо поддержания здоровых привычек, существуют добавки от боли и добавки от воспаления. Следующие добавки поддерживают здоровье костей и суставов, в том числе:

• Глюкозамин
• Хондроитин
• Коллаген
• Экстракт босвеллии пильчатой
• Куркума
• Метилсульфонилметан
• Экстракт кожуры маракуйи

Боль в опорно-двигательном аппарате, например, боль в костях и суставах, имеет множество причин. Боль в суставах и костях может возникнуть из-за перегрузки или травмы части тела. Источник боли может быть преходящим, или боль может быть признаком хронического заболевания или серьезной проблемы со здоровьем. Начало противовоспалительной диеты может быть полезным, поскольку воспаление часто вызывает или усугубляет боль в опорно-двигательном аппарате. Здоровый образ жизни в сочетании со стратегическими добавками также может принести облегчение. Любой, кто страдает от боли в костях и суставах, должен начать с получения правильного диагноза для надлежащего лечения и снятия боли.