Скорее всего, вам нужно будет только один раз услышать имя — горянка, чтобы оно навсегда осталось с вами. Это цветущее растение носит ботаническое название Epimedium и, как говорят, было обнаружено китайским скотоводом, который заметил, что сексуальная активность его стада увеличилась после регулярного поедания растения.
Эта легендарная встреча привела к открытию 15 известных видов горянок. Все они используются в китайских растительных лекарственных средствах и все под знаменем медицины «инь ян хо». Со временем эта трава приобрела репутацию за помощь в преодолении многочисленных недугов. Наиболее известный вид горянки использовался для борьбы с эректильной дисфункцией, наряду с высоким кровяным давлением.
Epimedium также был использован для лечения ряда других проблем со здоровьем, таких как:
- Нейродегенерации
- Остеопороз
- Боль в суставах
- Гормональные увеличения
- Сердечное заболевание
Многие из преимуществ этого растения связаны с большим количеством икариина. Икариин — это тип флавоноидов (химическое вещество, классифицированное как пренилированный гликозид флавонола). Находясь в организме, он представляет целый ряд положительных эффектов. Горянка богата этим флавоноидом, и исследования показали его многообещающее применение в медицине.
Преимущества горянки
Работает ли Горянка в лечении перечисленных выше проблем? Сложно сказать однозначно. Но многие предполагают положительный потенциал в траве.
Эректильная дисфункция
Одной из причин эректильной дисфункции является высокий уровень белка фосфодиэстеразы типа 5 (PDE5), который мешает действию оксида азота и цГМФ. Икариин может подавлять уровни PDE5, позволяя крови идти именно туда, где он должен. Это, в дополнение к возможному разжижению крови у роговой козлиной травы, делает ее привлекательным вариантом для тех, кто борется с эректильной дисфункцией.
Исследования, подтверждающие это, приходят из пробирки (in vitro) и испытаний на животных. Исследователи обнаружили, что у крыс, получавших экстракт Горянки в течение нескольких недель, отмечалось улучшение эректильной функции. В пробирках другое исследование показало, что икариин эффективен в ингибировании ФДЭ5.
Икариин также может способствовать росту гладких мышц сердца, что способствует притоку крови к половому члену. Это может указывать на возможное лечение пациентов с эректильной дисфункцией, связанной с диабетом.
Гормональное увеличение
Горянка также может повысить уровень тестостерона. Хотя это еще не было исследовано на людях, многие клинические испытания на животных дают обнадеживающие результаты. В одном исследовании крыс химически кастрировали в течение пяти дней, а затем разделяли на группы. В группе, принимавшей икариин, наблюдалось улучшение состояния их репродуктивных органов и повышение уровня тестостерона. В этой же группе также наблюдалось снижение уровня распада клеток в гладкомышечных клетках их полового члена.
Женщины не подвержены влиянию икариина таким же образом. Вместо повышения уровня тестостерона уровень эстрогена заметно вырос. Это особенно верно для женщин в постменопаузе, и за это ответственны два других компонента в горянке — икаритин и десметиликаритин. Это изменение уровня эстрогена не кажется достаточно значительным, чтобы свести на нет преимущества, которые мужчины могут получить от воздействия Epimedium на повышение уровня тестостерона.
Повышенное артериальное давление
Для органов выше вашей талии горянка также входит в категорию добавок кровотока. Исследования показывают, что икариин усиливает кровообращение в организме, расслабляя кровеносные сосуды. Он также действует как разжижитель крови, так как он может подавлять способность вашей крови к свертыванию. Именно эти свойства могут помочь тем, кто страдает от высокого кровяного давления.
Сердечное заболевание
Икариин, кажется, работает исключительно хорошо в исследованиях на пробирках и на животных в отношении сердечно-сосудистых заболеваний. Внутри сосудистых клеток (клеток, которые составляют наши артерии, вены и капилляры) икариин обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также множеством других преимуществ, которые помогают бороться с атеросклерозом и повреждением ДНК.
Нейропротекция
Икаррин, присутствующий в горянке, может помочь защитить от определенных форм нейродегенерации, таких как болезнь Альцгеймера. Начало этого заболевания совпадает с активностью различных стресс-индуцированных маркеров. Икариин в горянке подавляет воздействие этих прооксидантных и провоспалительных химикатов таким образом, который может помочь обеспечить безопасность мозга. Кроме того, он также может оказывать благотворное влияние на умеренные когнитивные нарушения.
Остеопороз
В лабораторных исследованиях горянка, как оказалось, стимулировала образование костей. Костная масса регулируется двумя видами клеток — клетками остеобластов, которые создают кости, и остеокластами, которые поглощают костную ткань. Остеобласты работают вместе, образуя костный матрикс и являются одним из основных компонентов минерализации костей.
Горянка содержит питоэстрогены, а также активный ингредиент растения икариин. Эксперименты показывают, что экстракты Epimedium могут увеличить количество и активность остеобластов, что может привести к более быстрому росту кости.
В интересном исследовании с участием женщин в постменопаузе исследователи обнаружили, что химические вещества, присутствующие в горянке, дают положительные результаты в отношении потери костной массы. Исследование проводилось в течение 24 месяцев и включало в себя каждую женщину, принимающую экстракт горянки, а также 300 мг кальция. Наиболее значительный рост был в поясничном отделе позвоночника.
Боль в спине
Горянка может также помочь уменьшить боль в пояснице. Это может быть связано с остеобластами, которые помогают минерализации костей.
Боль в суставах
С этим усилением потери костной массы связана борьба с болью в суставах, особенно с анкилозирующим спондилитом (АС). АС — это форма артрита, которая обычно поражает позвоночник, хотя может влиять и на другие суставы. Исследование преимуществ горянки установило, что оно может помочь в создании клеток в соединительных тканях, которые производят коллаген, создающий хрящи, и в то же время побуждать их производить больше его.
Где его найти
Epimedium является родным для Восточной Азии и части Средиземноморья. Растет в лесных и тенистых, каменистых местах, в основном в горных районах Китая. Если вам нравится путешествовать и заниматься альпинизмом, посетите Китай или Тибет в поисках горянки! Конечно, более простой способ извлечь максимальную пользу из его преимуществ — это приобрести экстракты, содержащие жизненно важные ингредиенты, которые делают траву такой мощной.
Горянка часто сочетается с макой. Мака — это овощ, присутствующий в высокогорных районах, простирающихся через Анды. Многие принимают мака для повышения энергии, иммунитета, мужественности и сексуального возбуждения. Горянка с макой — это комбинация, которая может помочь обеспечить максимальную пользу.
Например, при исследовании лабораторных крыс это оказало заметное влияние на сексуальное поведение. Мака также оказала значительное положительное влияние на сексуальную дисфункцию или сексуальное желание у здоровых женщин в постменопаузе и здоровых взрослых мужчин. Более того, в одном исследовании значительное изменение ЭД имело место после лечения макой.
Как и в случае с рогатым козьим сорняком, путешествие на плато Южной Америки и охота на корень — вариант. Однако получить правильную добавку, вероятно, будет гораздо удобнее.
Дозировка и побочные эффекты горянки
Горянка — это травяная добавка, а не медицинская, поэтому не существует рекомендуемой дозы FDA. Однако, основываясь на исследованиях его эффективности, размер суточной порции должна составлять 1000 мг (чуть меньше 1/2 ч. л.).
При использовании в высоких дозах в течение длительного времени горянка может вызвать головокружение, рвоту, сухость во рту, жажду и кровотечение из носа. Принимая в очень больших количествах, это может вызвать судороги и проблемы с дыханием.
Побочные эффекты горянки требуют более тщательного изучения, но лучше всего избегать этого, если вы беременны или кормите грудью. Это также верно, если у вас тяжелое заболевание печени или почек, так как у вашего тела могут быть проблемы с обработкой травы.
Горянка может снижать кровяное давление, но для людей, уже имеющих низкое кровяное давление, Горянка может понизить кровяное давление еще ниже, увеличивая риск обморока. Фактически, он может разжижать кровь, замедляя процесс свертывания крови. Если у вас есть нарушение свертываемости крови, такое как гемофилия, это может ухудшить ваши симптомы. Это свойство разжижения крови может также увеличить риск кровотечения во время операции. Прекратите принимать горянку по крайней мере за две недели до операции.
Горянка также может влиять на уровень гормонов. Если у человека гормоночувствительный рак, ему следует избегать этой добавки.
Возможные преимущества горянки в изобилии. Исследования in vitro и на животных показывают, что это растение, а именно его активный ингредиент икариин, может оказывать положительное воздействие на здоровье. Это может бороться с эректильной дисфункцией, потерей костной массы и болезнью сердца, среди других болезней. Дальнейшие исследования необходимы, чтобы сделать определенные заявления, но прошлые эксперименты являются многообещающими. Принимая это дополнение, следует помнить о возможных побочных эффектах, особенно если вы страдаете от низкого кровяного давления или беременны.