Что такое болезненные месячные? Женщины часто испытывают боль до и во время менструальных циклов. Это не редкость, особенно у подростков и женщин, которые еще не рожали. Однако боль до и во время менструации иногда может быть изнурительной и трудно поддающейся лечению.
Боль во время менструации нормальна, но ее могут вызывать и сопутствующие заболевания.
Понимание своего тела, менструации и боли во время менструации может помочь вам справиться с ней. Не говоря уже о том, что это может помочь вам узнать, когда необходимо обратиться за медицинской помощью.Характеристики болезненных менструаций
Медицинский термин для боли во время менструации — дисменорея. Женщины обычно чувствуют ее в области живота и таза, а также в пояснице и иногда в бедрах. В зависимости от человека и цикла дисменорея может ощущаться тупой и постоянной, острой и интенсивной или почти отсутствовать.
Существует два типа дисменореи — первичная и вторичная. Первичная дисменорея встречается чаще и начинается с первым менструальным циклом. Обычно это пожизненное состояние, вызывающее спазмы и дискомфорт во время менструальных циклов. Вторичная дисменорея обычно возникает из-за основных заболеваний. Воспалительные заболевания органов малого таза и эндометриоз обычно вызывают вторичную дисменорею.
Симптомы менструальных болей
Независимо от того, страдаете ли вы первичной или вторичной дисменореей, симптомы могут пересекаться. Однако их тяжесть и частота, вероятно, различаются у разных людей и от цикла к циклу . Симптомы могут включать:
- Боль в пояснице
- Жидкий стул
- Чувство слабости или обморока
- Тошнота и рвота
- Вздутие живота
- Сильная, иногда невыносимая боль до, во время или после менструации
- Головные боли
- Боль и спазмы в нижней части живота
- Усталость
Некоторые из этих симптомов совпадают с симптомами других заболеваний.
Если вы не уверены в их причине или испытываете их вне менструального цикла, обратитесь к врачу.Причины болезненных месячных
Химический и гормональный дисбаланс в организме вызывает аномальные сокращения матки. Эти сокращения вызывают первичную дисменорею. На протяжении менструального цикла организм выделяет химическое вещество простагландин, ответственное за запуск мышечных сокращений.
Однако женщины, страдающие от вторичной дисменореи, обычно имеют другое медицинское состояние, которое можно винить. Обычно основным заболеванием является эндометриоз. Это состояние возникает, когда эндометриальная ткань имплантируется за пределы матки. Оно может вызвать внутреннее кровотечение, инфекции и тазовую боль.
Другие причины вторичной дисменореи включают:
- Аденомиоз: Иногда путают с эндометриозом. Это состояние возникает, когда внутренняя оболочка матки, или эндометрий, прорывает мышечную стенку матки. Это происходит у женщин, которые испытывают обильные выделения и вызывают менструальные спазмы, давление внизу живота и вздутие живота.
- Миома матки: это доброкачественные новообразования или опухоли на матке, которые чаще всего появляются в детородном возрасте.
- Воспалительное заболевание органов малого таза: это инфекция женских репродуктивных органов. Она может возникнуть, когда передающиеся половым путем бактерии попадают из влагалища в матку, фаллопиевы трубы или яичники.
Женщины, которые борются с первичной или вторичной дисменореей, должны обратиться к врачу. Обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что причиной вашей дисменореи является какое-то основное заболевание.
Средства и добавки при болезненных месячных
Получение медицинской консультации по поводу дисменореи не всегда необходимо. Но если вы решили добавить добавки в свою рутину для лечения болезненных менструаций, вам следует сначала поговорить с врачом. Он поможет вам решить, подходят ли вам добавки, которые вы хотите принимать, и их рекомендуемая доза.
Омега-жирные кислоты: потребление омега-жирных кислот может помочь снизить воспаление. Однако избыток омега-жирных кислот плохо сочетается с некоторыми разжижающими кровь препаратами; поэтому, если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед их приемом.
Магний: При ежедневном приеме магний может облегчить боли во время менструации, расслабляя мышцы матки и уменьшая боль, связанную с простагландинами.
Экстракт корня имбиря: Клинические исследования показали, что эффект имбиря на менструальные боли сопоставим с эффектом ибупрофена. Имбирь имеет много других преимуществ для здоровья, если принимать его в качестве добавки или чая.
Экстракт фенхеля: Фенхель естественным образом содержит анетол, соединение, известное своими антиспазматическими эффектами. Некоторые клинические исследования показывают, что фенхель может быть таким же или более эффективным, чем большинство обезболивающих препаратов, благодаря своей способности расслаблять и успокаивать мышечную боль.
Упражнения, йога и медитация
Регулярные упражнения высвобождают эндорфины, которые действуют как естественные обезболивающие. При этом регулярные упражнения доказали свою эффективность в качестве обезболивающего только при легкой и умеренной дисменорее. Исследователи также изучали определенные позы йоги — такие как кобра, голубь и верблюд — чтобы определить их эффективность в лечении дисменореи. Многие популярные блоги о стиле жизни также настоятельно рекомендуют медитацию как средство облегчения менструальной боли.
Боль во время менструации может нарушить вашу повседневную жизнь. Поэтому, зная, как ее можно облегчить или предотвратить, вы сможете уменьшить стресс и беспокойство во время менструального цикла. Все люди разные, и каждый случай дисменореи тоже отличается. Поэтому обратитесь к врачу, если у вас хроническая или тяжелая дисменорея. Также обратитесь к врачу, если вы хотите попробовать пищевые добавки для лечения боли во время менструации.
Свежие комментарии